新鮮なエノキマッシュルームをよく作る方法

新鮮なエノキマッシュルームをよく作る方法

栄養素とユニークなテクスチャーで満たされた金の充電された新鮮なエノキマッシュルームは、あらゆる料理を高めることができる多用途の成分です。簡単な前菜であろうと心のこもったメインコースを探しているかどうかにかかわらず、このおいしい真菌を準備する方法は無数にあります。この記事では、過去10日間のトレンドトピックとともに、食事をエキサイティングに保つために、味を驚くべきものにするための最良の方法のいくつかを探ります。

過去10日間のトレンドトピック

新鮮なエノキマッシュルームをおいしいものにする方法

1。ニンニクと一緒にエノキマッシュルームを炒めた

これは、新鮮なエノキマッシュルームを楽しむためのクラシックで簡単な方法です。鍋に油を加熱し、ニンニクを刻んだり、断片になるまでかき混ぜます。新鮮なエノキマッシュルームを投げ、2〜3分間炒めます。塩、コショウ、醤油のスプラッシュで味付けします。刻まれた緑の玉ねぎを飾り、余分な風味を与えます。

2。新鮮なエノキマッシュルームスープ

快適な食事のために、豆腐、ニンジン、その他の野菜とともに、お気に入りのスープに新鮮なエノキを加えてください。柔らかくなるまで新鮮な宇宙鏡を煮込み、通常は約5〜7分。この軽くて栄養価の高いスープは、寒い日に最適です。

3。新鮮なエノキマッシュルームのグリル

オリーブオイル、バルサミコ酢、ハーブの混合物にエノキマッシュルームをマリネしてから、片側3〜4分間焼きます。その結果、肉の焼き肉やスタンドアロンの前菜としてよく組み合わされた煙のような柔らかい料理が生まれます。

4。新鮮なエノキマッシュルームサラダ

ブランチエノキマッシュルームは1〜2分間、氷水で衝撃を与えてクランチを保持します。ゴマオイル、ライスビネガー、砂糖のピンチから作られたドレッシングで投げます。さわやかなサラダのためにキュウリのスライスとゴマを追加します。

新鮮なエノキの栄養上の利点

購入と保管のためのヒント

- しっかりした白い茎を備えた新鮮なエノキマッシュルームを選択し、ぬるぬるした、または開示された部品を避けます。

- 新鮮なエノキマッシュルームを紙のバゴルに保管して、冷蔵庫を1週間新鮮に保ちます。

- 調理する前に、新鮮なエノキマッシュルームを徹底的にすすぎ、汚れや破片を取り除きます。

これらのレシピとヒントを使用すると、さまざまなおいしい方法で新鮮なエノキマッシュルームを楽しむことができます。とげのヒトガンの王冠かどうか【待ってください】